Tag Archives: chất xơ

Bạn nên ăn gì trong và sau khi dùng kháng sinh?

Kháng sinh được sử dụng dài ngày có thể gây mất cân bằng đường tiêu hóa. Do đó, việc sử dụng kết hợp kháng sinh với một số thực phẩm khác là điều cần thiết. Men vi sinh, thực phẩm lên men, thức ăn giàu chất xơ, thực phẩm Prebiotic là những thực phẩm như […]

Các nguồn protein rẻ và lành mạnh

Protein trong cơ thể người đóng vai trò rất quan trọng để cấu tạo nên cơ bắp và các cơ quan, cung cấp oxy đến tế bào, giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động hiệu quả. Bạn có thể cung cấp protein từ các loại thực phẩm rẻ và lành mạnh như […]